Min klient Majbritt har på 15 uger tabt 11,1 kg, gået 10 % ned i fedt, blevet 11 år yngre i følge sin bodyage og tabt 54 centimeter i alt fordelt som følger:

- 12,6 cm under brystet
- 12 cm i taljen
- 14,5 cm om hoften
- 14 cm om lårene
- 4 cm om armene

​

Alt i alt et fantastisk resultat! :)

Jane kom til mig, med en mor-krop, der (ifølge hende selv) trængte til et vægttab og en opstramning! Jane har født to børn og var ikke tilfreds med det spejlet viste. 😕
Her ser I hendes resultater efter kun 12 uger! 😃💪🏼 Som det ses på Janes måleskema (som hun udfylder og sender til mig hver mandag), er vægten gået hele 9,2 kg (!!!!) ned på de 12 uger og der er i alt røget 40 cm på hele kroppen. 10 cm under brystet, 9 cm i taljen, 9,5 cm og maven, 4 cm om armene og 7,5 cm om lårene.

Det er dybt imponerende! 😍👌🏼 
Jane har to børn, mand, arbejde og er såmænd også ved at renovere hus samtidigt med - og alligevel har hun opnået disse flotte resultater. 💪🏼 Jane har cyklet til og fra arbejde hver dag + trænet tre gange om ugen hjemme i stuen og så har der været fuld fokus på kost! - Du behøver altså ikke bruge flere timer i fitnesscenteret og være væk fra din familie, for at få gode resultater. Det kræver planlægning og forberedelser at få kostplanerne passet, men til gengæld er man også fri for at tænke på, hvad man skal handle ind og hvad man skal have at spise hver dag - præcis som hvis man havde en madplan. 📝Og træningen kan som sagt klares derhjemme, når ungerne er puttet! 🏋🏼

Jane har i hvert fald fået sin gamle præ-graviditets krop tilbage og man kan bestemt ikke se på hende, at hun har født to skønne børn! 😍

Jeg er dybt imponeret over Janes engagement og viljestyrke undervejs i dette forløb. 😃👌🏼 Hun har taget hver uge med oprejst pande og det har bestemt givet gode resultater. ✔️✔️✔️

Planlægning, forberedelse og vilje er vejen frem!

Super godt gået, Jane! 😃👌🏼

Se lige denne skønne tøs herunder og hendes VILDE forandring!! 😳💪🏼 Så flot!!

Anja og jeg har samarbejdet i et halvt års tid og her er hendes resultater! 😍Det er en hel anden person at kigge på! Anja har tabt over 20 kg og hold nu op, hvor ser det godt ud til hende! 😍👌🏼

Som alle andre personer, så har Anja haft op - og nedture, perioder med masser af energi og perioder med ingen energi eller motivation ... Men hun rejser sig ALTID op og kæmper videre!! 😃💪🏼 Anja er en fighter, der bestemt har knoklet for sine mål og jeg er ovenud stolt af hende! ❤️ ... Der har været plads til lidt hygge og god mad imellem kostplanerne og træningen, og Anja har bestemt fået en helt ny livsstil med sundere og mere balancerede vaner, glæde ved træning og MEGET MERE SELVVÆRD! 😍🎉🌟

Et imponerende resultat fra en skøn pige, jeg har fulgt tæt i en periode! - Kommer til at savne dine opdateringer til mig! 🙈😉

💥 SÅ BLEV CHRISTIAN FÆRDIG MED SIT 12-UGERS FORLØB 💥

- Og hold nu op en forskel!! 😃💪🏼

Christian har i alt tabt 11,3 kilo ‼️ og 33 centimeter fordelt over mave og hofte.

Arme og ben har ikke tabt så meget, men det er kun et tegn på øget muskelmasse eller i hvert fald bibeholdt muskelmasse! ☺️💪🏼

Der er virkeligt sket en forskel på maven!! Hold nu op! 😃👍🏼

Christian har trænet 4 gange i ugen og fulgt kostplanen!

SUPER FLOT RESULTAT - Er virkelig imponeret! ☺️👍🏼

Har du yderlige spørgsmål til mine forløb, er du velkommen til at kontakte mig! ☺️

Stine har på 12 uger tabt 11,3 kg, er gået 7,5 % ned i fedt og har smidt 42 cm!!
Det er helt fantastisk flot!! 😃👌🏼

ALT har virkelig bare kørt over ALLE forventninger med Stine! Hendes krop har samarbejdet fuldt ud og Stine har fået masser af lækker mad under forløbet! 😃 Det er også blevet til en bytur og et par hygge-weekender med lækkerier undervejs og alligevel har hun fået fantastisk flotte resultater! 😃

Hun kan bestemt være stolt af sig selv! 😃🏆👌🏼

Stine har kørt med 7 forskellige kostplaner i løbet af perioden, så der hele tiden har været noget at skifte imellem. Jeg spurgte hende om hun havde fulgt alle kostplanerne eller blot nogle af dem og hendes svar var virkeligt genialt: 
"Det er lidt forskelligt! Det kommer an på, hvad jeg har lyst til! Har altid basis-varerne, såsom skyr, proteinboller, rugbrød, grøntsager og pålæg derhjemme. Og hver gang det bliver den første i måneden, så køber jeg kylling, laks, oksekød og hvad der ellers står i planerne og fryser det ned. Så kan jeg bare vælge fra dag til dag, hvad jeg har lyst til at spise!" 😃

Det synes jeg er en fantastisk måde at gøre det på!! Så kører man altså ikke død i en tør kostplan, og man er altid forberedt og har maden i huset! 😃 Virkeligt fedt at høre! 😃💪🏼🌟

Stine er en stjerne i mine øjne og har virkeligt vist, at man kan få super gode resultater uden at være sulten og energiforladt, eller sidde hjemme hver weekend! ☺️ Er stolt! 🙏🏼

Mette og jeg har arbejdet sammen i ca. et halvt år - Og her ses hendes vilde resultater!!
Det er en hel anden person at kigge på! Mette har ikke tabt mere end ca. 8 kg, men til gengæld er der sket en kæmpe omrokering af fedt og muskelmasse. Hendes fedtprocent er virkeligt faldet og hende muskelmasse er øget betydeligt! Vi lader billeder tale for sig selv! ;-) Hold nu op, hvor ser det godt ud til hende! 😍👌🏼

Som alle andre personer der knokler med et vægttab, så har Mette haft op - og nedture, perioder med masser af energi og motivation og perioder med mindre energi og motivation ... Men hun rejser sig ALTID op og kæmper videre!! 😃💪🏼 Mette er en fighter, der virkelig har givet den gas og knoklet for sin form. Og sikke da en form at kunne vise frem på stranden!! Wow! ;-)
Der har været plads til lidt hygge, byture og god mad imellem kostplanerne og træningen, og Mette har bestemt fået en helt ny livsstil med sundere og mere balancerede vaner. 😍🎉🌟

Et virkeligt flot og imponerende resultat fra en alt for sej pige!!

Min alt for seje klient Tanja! 😃💪 Wauw .. Sikke en forskel! Tanja har i alt tabt over 20 kg og samtidigt fået bygget noget muskelmasse på! Virkelig virkelig en forskel, der kan ses! 😃 Tanja havde selv tabt 4 kg da hun kom til mig, men ville gerne have ny inspiration og mere motivation, så vi udarbejdede en skræddersyet kostplan og træningsplan til hende og så gik det ellers bare derudaf! ☺️💪 SÅ flot!! Og hun kæmper videre!! Sjældent har jeg oplevet en pige med så stort et engagement! 😃 Er virkelig stolt! 💪

Så blev endnu en sej klient færdig med sit forløb hos mig! 😃💪🏼 Og med et IMPONERENDE resultat! Line har tabt 5 kg, men 21(!!!!) centimeter og er gået 4 % ned i fedt! - Se lige den talje, der er kommet frem! 😍👌🏼 Wow!!

Er SÅ imponeret over Lines viljestyrke! Selvom der har været lidt personlige problemer undervejs, har hun stadig formået at få så flotte resultater! 💪🏼
Og bedst af alt kunne man mærke Line strålede af glæde i sin nye krop! 😃🙏🏼 Hun havde det meget bedre, var gladere for sin krop og sit spejlbillede og selvtilliden havde fået et stort hak op! 😃 Så fedt at høre og mærke! Man kunne virkelig mærke at hun hvilede meget mere i sig selv! ☺️ Hvilket er det vigtigste resultat - At man er glad! ❤️

​

Igen, er jeg simpelthen nødt til at vise en person, der har min DYBESTE respekt!! 🙏😳💪

Rune har i alt tabt 47 kg!!! 👊

WOW! - Jeg gentager lige: 47 kg!!! 😳👊

Det er altså imponerende ud over ALLE grænser! 💪

Rune kom til mig, efter selv at have tabt 32 kg. ☺️ Han var gået lidt i stå, havde mistet motivationen lidt og manglede ny inspiration! 

Jeg lavede en kostplan til Rune og på 2 måneder tabte han sig yderligere ca. 15 kg! Jeg satte Rune lidt op i kalorier og proteinindtag, da Rune faktisk spiste for lidt. 
Med den rette kost og mere af den formåede han alligevel at smide 15 kg på blot 2 måneder! 😃💪👍

Er simpelthen så imponeret over Runes viljestyrke og vedholdenhed! Han beviser at INTET er umuligt, hvis bare man hænger i og knokler for det! 😃 Er virkelig stolt! 🙏Kæmpe skulderklap herfra! 👏

✨ FITNESS IS NOT JUST ABOUT LOSING WEIGHT! - It's about gaining strength and confidence! ✨

Denne skønne tøs havde, efter en langvarig skade, virkelig brug for at udfordre kroppen og se, at den godt kunne blive stærk igen! 💪🏼 Vi har derfor haft fokus på sund og nærende mad, tung styrketræning og opbygning af muskelmasse! Og det må man sige er lykkedes! 😃💪🏼 Kun 6 uger inde i forløbet er der VIRKELIGT kommet noget masse på! 😳👌🏼 Og bedst af alt: Line har fået troen tilbage på, at det er hende der bestemmer over kroppen og IKKE omvendt! Efter flere års snak om skade, medicin og alt det hun IKKE kunne, har hun nu fundet ud af alt det hun KAN og alt det hun er i stand til at opnå med sin krop! Jeg er dybt imponeret over de synlige resultater, men endnu mere imponerede og stolt over de mentale resultater! ☺️💪🏼 SÅ GODT GÅET!

💥 FLERE FLOTTE RESULTATER 💥

- Her er det Lisa, der har gennemført et 12-ugers forløb! Det er som at se en hel ny person!! 😍💪🏼 Wauw! Se lige, hvor mange centimeter der er røget om maven og en smal lille talje, der er kommet frem! 🙈 Numsen er også blevet løftet og rundere! Alt i alt vildt flotte resultater! ☺️

Lisa har tabt 6 kg på de 12 uger - men maaaange flere centimeter! I alt hele 29 centimeter er der røget!! 😃💪🏼 

Lisa har trænet 3-4 gange i ugen og fuldt kostplanen i 12 uger! 

Er virkelig imponeret over Lisas engagement og glæde ved at have fået nye sunde vaner! ☺️ Super godt klaret! 💪🏼

Endnu en klient, jeg er super stolt af! 😃💪🏼 Fit og flot i forvejen - selv efter to fødsler - men nu er der blevet strammet lidt op og smidt 26 cm!! 😃 Måsen er også blevet fastere og løftet! Det har været et stille og roligt forløb, hvor klienten også har været på ferie og har kunnet hygge sig lidt. Ikke noget vildt, men stadig super gode resultater! ☺️👌🏼 Hvad endnu bedre er, er at klienten er blevet SÅ glad for at træne og har fået styr på sit forhold til mad. Ikke flere overspisninger og derefter sultning! Nu er det gode sunde vaner med masser af nærende mad! 😃💪🏼 Glade klienter er det bedste! ❤️